Filtrerat duschvatten – är det värt det? Det säger forskningen
Ja – och det är inte vi som säger det. Det är forskningen.
Om du har undrat om filtrerat duschvatten verkligen gör skillnad, eller om det bara är ännu en wellness-trend, så är det här artikeln för dig. Vi går igenom vad som faktiskt finns i ditt duschvatten, vad det gör med din hud och ditt hår, och vad vetenskapen säger om att filtrera bort det.
Duschkompaniet
Redaktion
Mars 2026
Samband mellan vattenhårdhet och förekomst av atopiskt eksem. Källa: Chaumont et al. (2012),
Environmental Research
.
Vad finns egentligen i ditt duschvatten?
Kalk (kalcium och magnesium) – naturligt förekommande mineraler som följer med grundvattnet, särskilt i södra och mellersta Sverige
Klor – tillsätts i låga doser vid vattenverken som desinfektionsmedel
Koppar – löses ut från rörledningar, vanligast i äldre fastigheter
PFAS – industrikemikalier som förekommer i grundvattnet i delar av Sverige, bland annat i Uppsala och Ronneby
Effekter
Håret känns som halm, torrt, trassligt, svårt att reda ut. En hinna som gör att balsam och inpackningar inte verkar hjälpa. Försvagar hudbarriären.
Huden stramar och kliar efter dusch.
Effekt på hud & hår
Håret känns tungt, matt och livlöst. Blont/färgat hår kan skifta i grönt. Metaller bygger upp i hårstråna och blockerar oavsett vilka produkter du använder. Syns inte, men ställer till det.
Effekt på hud & hår
: Irriterad hårbotten. Hud som känns torr och känslig - särskilt om du redan fösvagad hudbrriär från kalk, eksem eller psoriasis. Hårfärg bleknar snabbare.
Effekt på hud & hår
Ingen dokumenterad effekt i på hud eller hår. Men allt fler vill minska sin dagliga exponering, särskilt familjer med barn. PFAS-frågan har blivit en av Sveriges största vattendebatter.
Vad hårt vatten gör med ditt hår
Hårt vatten innehåller höga halter av kalcium och magnesium. När du duschar i varmvatten fastnar dessa mineraler på hårstråets yta. Forskning med elektronmikroskop visar att mineralerna bygger upp ett lager som förändrar och försvagar hårets struktur – håret känns strävare, tappar glans och tar sämre upp balsam.
En systematisk genomgång av forskning visar att barn som växer upp i områden med hårt vatten löper upp till 52% högre risk att utveckla atopisk dermatit (eksem). Mekanismen är trolig: kalcium- och magnesiumjoner interagerar med hudens naturliga barriär och försvagar den.
(Källa: Srinivasan & Rangachari, International Journal of Dermatology, 2016)
Håret känns strävare och trassligare
Tappar glans och livlighet
Tar sämre upp balsam och inpackning
Blont och färgat hår är extra utsatt – det absorberar mineraler snabbare och hårgfärg bleks snabbare av hårt vatten
En studie som följde deltagare i 30 dagar visade att hår som tvättades med hårt vatten fick mätbart minskad tjocklek jämfört med hår tvättat med filtrerat vatten. Hos männen i studien var skillnaden i hållfasthet statistiskt signifikant.
(Källa: Srinivasan et al., International Journal of Trichology, 2017)
Har du blont eller färgat hår? Då är du extra utsatt. Ljust och kemiskt behandlat hår är mer poröst, vilket innebär att det absorberar mineraler snabbare och att hårgfärg bleks snabbare av hårt vatten.
Kalk och hudproblem – vad forskningen visar
Det är inte bara håret som påverkas. En systematisk genomgång av forskningen visar att barn som växer upp i områden med hårt vatten löper upp till 52% högre risk att utveckla atopisk dermatit (eksem).
(Källa: Chaumont et al., Environmental Research, 2012)
Mekanismen är trolig: kalcium- och magnesiumjoner i hårt vatten interagerar med hudens naturliga barriär och försvagar den. Kombinerat med rengöringsmedel i duschtvål och schampo ökar effekten ytterligare.
Har du torr hud, känslig hud eller eksem - och duschar i hårt vatten – är detta en faktor som sällan pratas om i hudvårdssammanhang, men som forskningen alltså pe
kar på.
Klor i Svenska duschvattnet – Hur stort är problemet?
Här är den sanna bilden: Sverige tillsätter klor i kranvattnet, dock mycket lite – 0,10–0,15 mg/l vid kranen, vilket är långt under gränsvärdet och en bråkdel av vad länder som USA använder.
Klor är alltså inte ett stort praktiskt problem för de flesta i Sverige.
Däremot visar forskning att biprodukter som bildas när klor reagerar med organiska ämnen i vattnet kan vara relevanta vid långvarig exponering. Och klor är faktiskt dokumenterat hudirriterande – det försvagar hudens förmåga att hålla kvar fukt genom att störa barriärens struktur.
(Källa: Seki T. et al., Journal of Dermatology, 2003)
PFAS i duschvattnet – vad du bör veta
PFAS är en grupp industrikemikalier som kallas "evighetskemikalier" - de bryts inte ner i naturen och ansamlas i kroppen.
I Sverige har PFAS-kontaminering av dricksvatten uppmärksammats kraftigt, framför allt i Ronneby och Uppsala. En studie på Uppsala-mammor visade att 54% av dem som testades 2018–2022 fortfarande översteg den säkerhetsnivå som Europeiska livsmedelsmyndigheten EFSA fastställt. (Källa: ScienceDirect, 2024)
PFAS i dricksvatten har i forskning kopplats till bland annat påverkan på immunförsvaret, sköldkörtelfunktionen och vid höga nivåer till ökad risk för typ 2-diabetes. (Källa: PubMed, Ronneby-studien, 2023)
Aktivt kol – vilket LILY-filtret innehåller – är en av de filtreringstekniker som Livsmedelsverket och internationella experter rekommenderar för att reducera PFAS i vatten.
Testa LILY i 30 dagar –Riskfritt
Sveriges mest använda duschfilter för hud och hår.
Märker du ingen skillnad på hår och hud?
Pengarna tillbaka – inga frågor!
PROVA RISKFRITT
Vad säger Duschkompaniets kunder?
Forskning är en sak. Men vad händer i verkligheten, i din dusch, varje dag?
I en enkät LILY insight report November 2025 · bland 1 578 deltagare uppgav
86 % upplevd förbättring i hud eller hår inom 4 veckor
74 % upplevd förbättring i både hud och hår inom 4 veckor
De vanligaste förändringarna som beskrevs var mjukare hår, mindre torrhetskänsla i huden och minskad klåda efter duschen.
(Enkätdata från Duschkompaniets kundundersökning LILY insight report*, 2025, 1578 svar)
kundrapporterad data inte ett kliniskt test
Deltagarna fick ingen belöning för att delta i undersökningen.
Men kombinerat med den forskning vi gått igenom ovan är mönstret tydligt.
Vanliga frågor om filtrerat duschvatten
Hittar du inte svaret? kontakta teamet nedan eller i chatten!
Mail: kontakt@duschkompaniet.se
Tel: 010-280 48 58
Kranvattnet i Sverige är rent att dricka, men då är vattnet kallt. Så fort vi pratar om varmvatten, så är det inte längre klassat som ett livsmedel, dessutom innehåller det mineraler, kalk, metaller och i vissa delar av landet PFAS som påverkar hud och hår vid daglig kontakt. Filtrering handlar inte om säkerhet – utan om att optimera vattnet för hud och hår.
Vanliga tecken är kalkfläckar på kranar och duschdörrar, att tvål skummar dåligt, att håret känns strävt efter tvätt och att huden känns torr trots återfuktning. Du kan även kontakta din kommun för att få information om vattenhårdheten i ditt område.
Filterpatronen i LILY håller minst 3 månader för ett hushåll med en till tre användare – du behöver inte byta den tidigare. Bor du i ett område med väldigt låg vattenkvalitet kan det behövas lite oftare. Du märker det på att kalket kommer tillbaka på duschväggarna, att huden känns torrare efter dusch eller att håret känns strävare.
Grönt hår orsakas av koppar i vattnet, antingen från gamla kopparrör eller från klorerat vatten som reagerar med koppar. LILY filtrerar bort koppar och andra tunga metaller, vilket förhindrar missfärgning.
Forskning visar ett samband mellan hårt vatten och atopiskt eksem. Kalcium i hårt vatten kan störa hudens skyddsbarriär och öka fukttransporten ut ur huden. Att filtrera bort kalk kan minska irritationen – särskilt för barn och personer med känslig hud.
Hårt vatten innehåller höga halter av kalcium och magnesium. Det ger kalkfläckar, dåligt skum och kan påverka hår och hud negativt. Mjukt vatten har låga mineralhalter och är skonsamt mot både hud och hårstruktur. I Sverige varierar hårdheten kraftigt mellan kommuner, men även i samma kommun.
Hittar du inte svaret?
kontakta teamet på nedan eller i chatten!
Mail: kontakt@duschkompaniet.se
Tel: 010-280 48 58
